【荳ふく日記】SNSのスレッズを一時停止した話。スマホとの距離を見直したい
突然ですが、SNS「Threads」を一ヶ月だけ停止することにしました。
理由はシンプルで
「スマホを見すぎる習慣を断ちたい」
と思ったからです。
最近、気づけばThreadsを開いていることが増えていて、2時間も眺めていた日もありました。
投稿は少ないのに、見るだけ…これはちょっとまずいなと。
■なぜ見すぎてしまうのか
原因は分かっています。現実逃避です。
体調不良で仕事が思うように進まず、悩みも多くて頭がいっぱい。 特に小さい頃から患っている持病は進行性で治療法がなく、生まれてこの方日常生活に影を落としている。人生で目を背けたくなるような大きな壁となっています。
そんなとき、SNSは身体がしんどい日でも横になりながらでも見られてしまうので、つい手が伸びてしまいます。
特にThreadsは植物ネタ交流が盛んで楽しいコンテンツなのですが、必要以上に見てしまうのはよくないと感じていました。
病気で在宅ワークだと外部と遮断されているような孤独感を感じることもあり、世界と手軽に繋がるSNSは余計に魅力的に映ります。
気づけば、スマホを見ている時間が生活の中でかなりの割合を占めていました。
■SNSの使用状況を整理してみる
SNSを利用していると言っても、放置気味なプラットフォームもあります。
自分の中で整理してみました。
- Threads：頻繁に見てしまう。投稿頻度は少なめ。
- X（旧Twitter）：時々見る。投稿頻度も少なめ。
- GREEN SNAP：最近はほとんど見ていない。投稿も少なめ。
- Instagram：投稿は1回のみ。放置気味。
沢山SNSを登録しているのはいつか「YouTubeで動画を作りたい」と考えていて、そのための一歩です。
元々SNSで積極的に発信する性格ではなく距離がそれなりに取れている感じでしたが、Threadsだけは見る時間が長く習慣化してしまっていました。色んな植物育てている方の投稿が魅力的だったんです。植物を見ていると現実から目を背けられるみたいな。
でも、このままではやはりダメ。
そこで思い切って今日2025年10月4日からThreadsのアカウントを削除(復元可能な範囲で)し、1ヶ月間だけ距離を置くことにしました。
Threadsはアカウントを削除しても1ヶ月以内に復元すれば再開できます。(2025年10月4日現在の仕様です)
ちょっと強引な方法ですが、これくらいしないと自分には効果がなさそうです。
■今のうちに整えたい理由
持病の影響で体調が悪い日が多く横になって過ごす時間が長かったのですが、今は涼しくて過ごしやすい季節。
冬になると病状が進行しやすく身体も弱りがちなので、今のうちに少しでも生活を整えておきたいと思っています。
冬に備えて仕事も暮らしも、できることを進めておきたい。
そのための「1ヶ月間の集中期間」です。
■この1ヶ月でやりたいことリスト
【仕事💻】
- 溜まっている仕事の処理
- 取引を増やす
- 新商品の企画・制作
- データ整理
【植物🪴】
- 夏に弱った植物の植え替え
- 写真の整理
- 置き場の見直し
【暮らし🏠️】
- 断捨離
- ワードローブの見直し
- 収納家具の購入(収納用品を減らしすぎて逆に散らかってます…笑)
- 部屋の模様替え
【趣味🎨】
- 遊びに出かける(半年以上、遊び目的の外出なし)
- かぼちゃスイーツを作る
- 本を読む
【ブログ📝】
- 植物記事の記録(撮影済みなのに未投稿のもの多数)
- カテゴリーの整理
- TOPページの編集
- 植物以外のコンテンツ記事（ファンタジー文学、読書、ゲームなど）
こうして書き出してみると、やりたいことがたくさんありますね。
全部は無理でも、少しずつでも達成できれば、生活の質が上がるはずです。
■公言することで前進できるかも
「やることを公言すると達成しやすくなる」と聞いたので、今回ブログに書いてみました。
植物目的で見てくださる方が多いこのブログですが、実は梅雨時期に迎えたダイソー植物(4種類)など、まだ書けていない記事が山ほどあります。
ファンタジーの世界や読書についても綴りたいですし、ゲーム記事も読みやすく整理したいと思っています。
記事が増えればこのブログ名にある「魔法書庫」にも半歩近づくはずです。
■まとめ
SNSとの距離を見直すことで、生活のバランスを整えたい。
その第一歩として、Threadsの一時停止を選びました。
アカウントの復元期限は1ヶ月。忘れないようにしないと…。これ忘れたら意味ないですよね笑
この期間をうまく使って、少しでも前に進めたらいいなと思っています。
